苦瓜紫菜墨鱼汤 材料：苦瓜100克，紫菜20克，墨鱼100克。植物油、葱、姜、蒜、盐各适量。 做法： 1.紫菜泡发，墨鱼去皮洗净，苦瓜洗净，去囊切片，葱、姜、蒜...

蒜蓉苦瓜 材料：苦瓜、大蒜、鸡精。 做法： 1.苦瓜切片，大蒜切沫。 2.爆大蒜。 3.倒入苦瓜翻炒，最后放盐、鸡精即可。 糖醋拌苦瓜 材料：鲜苦瓜250克，白...

苦瓜拌海带芽 材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。 做法： 1.海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。 2.碗中...

苦瓜芹菜汁 材料：苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少许。 做法： 1.将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中。 2.芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，...

黄瓜炒鸡肉丁 材料：鸡肉丁， 酱油，盐，白醋，食用油， 鸡精。 做法： 1.准备好食材，将鸡胸肉切丝状，黄瓜切丁。 2.鸡肉放入油锅中爆炒。 3.加入适量的老抽...

皮蛋黄瓜汤 材料：黄瓜2根，皮蛋2个，盐。 做法： 1.锅里放油，将皮蛋放油里煎煎，这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时也比较不会浑汤。 2.皮蛋煎好后加水...

素炒青瓜 材料：黄瓜、生姜、大蒜、蒜片、红椒丁、植物油。 做法： 1.将青瓜切成一丝丝或者一片片。 2.用盐腌过并洗干净。 3.烧镬下油，放入生姜大蒜，下青瓜、...

黄瓜苹果汁 材料：苹果200克 黄瓜300克 柠檬半个 冰块2～3块。 做法： 1.苹果洗净、去核、切成黄豆大小的块;黄瓜洗净，也切成小块;柠檬连皮切成3片。 ...