瘦人在家可以选择俯卧撑、仰卧起坐、扶墙半蹲健腿等运动，可以帮助我们锻炼臂力、腰部以及腿部的力量，还能达到塑身的作用，选择俯卧撑时，需要将身体仰卧，手掌打开与肩同宽

在家做凉皮需要时，需要先往碗内倒入玉米淀粉、中筋面粉、清水并搅成面糊。在盘子底部刷一层油后，把面糊均匀铺满整个盘子，之后放入微波炉高火加热2分钟，再取出凉皮切断，最

在家自制奶茶需要准备牛奶、茶叶、白砂糖等材料，取适量茶叶在水壶中煮开后闷8分钟左右，白糖翻炒至浓稠状加入牛奶搅拌均匀，牛奶煮开后倒入准备好的茶水搅拌，开小火煮至牛奶

在家中制作面包需要多种材料，将牛奶、糖、盐、橄榄油、高精面粉等混合搅拌均匀，揉成光滑的面团后放入冰箱中冷藏隔夜，取出后给面团塑形，用刀化开表面撒上面粉，静置半个小

在家做凉皮先用高筋面粉、盐、清水搅拌成絮状，揉城面团后洗去淀粉留下面粉筋，然后将面筋放入沸水锅中蒸煮一段时间，放入凉水中冰镇后撕下，卷起来切成条状放入盘中，再加入

在家做蛋糕先准备好所需要的食材，把蛋清与蛋黄分离用搅拌器或筷子将其打出泡沫后，加入白糖、牛奶、黄油以及低筋面粉，用力搅拌均匀后进入模具中，放入烤箱155C烘烤9分钟左右

在家炸油条要准备好油条所需的食材，在盆中中倒入适量的面粉后加入各种调料，最后加入水慢慢的揉成面团，静置10分钟后揉成长条放入冰箱冷藏8小时，醒好面后将其切成短长条状，

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