维生素c的作用，1、维生素c可以参加蛋白质的合成，是身体中必不可少的重要组成成分；2、维生素c是高效的抗氧化剂，可以减轻抗坏血酸过氧化物酶sch的氧化应激；3、维生素c能够将难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁；4、维生素C能够促进叶酸还原成四氢叶酸然后发挥作用；5、维生素c可以减缓一些重金属对身体的危害。

艾叶泡脚的作用，1、艾叶泡脚有驱寒的作用，可以预防感冒，提高人体的抵抗力；2、艾叶有疏通经络的功效，用艾叶泡脚对于因经络不通造成的头痛，关节痛有很好的治疗作用；3、艾叶​可以温养经络，艾叶泡脚可以祛除体内的寒性，对于寒症来说有一定的治疗作用；4、艾叶还可以消毒，用艾叶泡脚可以起到消炎止痒的作用。

艾条的功效与作用，1、艾条有疏散寒邪的功效，对于寒邪导致的腹痛、痛经、胃痛，用艾条进行艾灸后有缓解疼痛的作用；2、艾条具有帮助睡眠的功效，睡眠不好的人用艾条进行艾灸后，能够提升睡眠质量。3、艾条有温经、活血的功效，在临床上用于治疗输卵管不通造成的不孕症，用艾条进行艾灸以后能使输卵管复通，增加怀孕的概率。

蜂蜜柚子茶的作用，1、清热去火：柚子味道有一点苦，有清热的作用，喝柚子蜂蜜茶可以清热去火。2、化痰止咳：蜂蜜柚子茶可以理气、化痰、止咳的功效。3、减肥护肤：柚子和蜂蜜的热量并不高，喝蜂蜜柚子茶能加快垃圾和毒素的排出。4、解酒醒酒：喝酒之后，饮用一杯蜂蜜柚子茶，能够帮助促进体内酒精分解排出体外。

柚子皮的作用，柚子皮放在床头，能预防蚊虫叮咬，还能促进睡眠，或者把柚子皮放在冰箱里，能去除冰箱里各种腥臭味，还能防止食物串味，还可以把新鲜的柚子皮切成碎块放在房间角落蚊虫较多的地方，可以有效驱赶蚊虫，也可以取新鲜的柚子皮擦脸，能补充皮肤水分，长期使用能让皮肤白皙水嫩有光泽。

柚子的作用，积极作用：柚子富含维生素c，可以清除体内的燥热气息，缓解上火症状，柚子还含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，促进排便，负面作用：柚子性寒，身体虚寒的人，食用太多柚子，会出现腹泻的情况，患有高血脂、高血压的人群也不适合吃柚子，柚子会让患者服用的药物不能及时被分解，引起眩晕、呕吐的状况。

蜂胶的作用与功效，蜂胶主要的作用是能够润肤生肌，消炎止痛，可以用来治疗皮肤的裂痛，烧烫伤，还能够防止脑部组织自由基过氧化造成的损伤，也可以用来保护慢性的酒精性肝损伤，但是吃蜂胶可能会出现铅中毒的现象，还会降低消化功能，有些人还对蜂胶过敏。

大麦茶的作用，大麦茶可以促进身体的血液循环，帮助体内消除毒素和垃圾，抑制癌细胞的生长，也可以去油，清除体内的毒素和垃圾排出体外，还可以祛除体内的火热症状，有利于机体的代谢平衡，防止身体内分泌紊乱，提高免疫力，增强食欲，并且大麦茶可以防止胆固醇的升高，降低血脂和胆固醇。

铁棍山药的功效与作用，经常食用山药，有明显的增强脾阳，胃阴，调整脾胃的生理机能，另外还能增强身体的肾功能，对于身体出现的肾虚，遗精，妇女白带增多或者是小便频数的临床症状，有良好的调理作用和治疗作用，对于糖尿病患者，经常食用山药有明显的控制血糖和调整血糖的作用，也可以明显的增强身体免疫力。

黑巧克力的功效与作用，黑巧克力可以对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率，还可以抑制食欲，促进人体新陈代谢，还具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，也可以保护免疫系统免受自由基的伤害，含有的多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。

蜂蜜的作用和用途，首先蜂蜜可以缓解疲劳，在工作疲倦时，可以适当的喝些蜂蜜来缓解疲劳，其次蜂蜜能够增强机体的免疫力，激活中性白细胞，促进免疫细胞增殖，并且蜂蜜能够维持胃肠功能正常，促进胃肠蠕动。

白砂糖的作用，白砂糖是食糖的一种，其颗粒为结晶状，均匀，颜色洁白，甜味纯正，甜度稍低于红糖，烹调中常用，适当食用白糖有补中益气，和胃润肺，养阴止汗的功效。

芥菜的功效和作用，吃芥菜可以增加对疾病的抵抗力，芥菜也有解毒消肿的功效，能抗感染和预防疾病，同时芥菜所含的胡萝卜素有明目的作用，芥菜腌制后会有特殊的香味，可以促进胃肠消化，所以是作为开胃菜的佳品，而芥菜中富含纤维可以促进肠胃蠕动。

南瓜籽的功效和作用，南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，南瓜籽含果胶能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质起到解毒的作用，南瓜籽中所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，可以帮助消化，南瓜籽中含有丰富的锌可以促进生长发育，南瓜籽还有消炎的效果。

风油精的作用和功效，可以把风油精涂抹在人中，太阳穴这些部位能避免中暑，可以在脚底涂抹风油精来刺激足底的穴位并且舒缓身体，也可以在香烟上涂抹风油精，让人厌恶而减少吸烟，它也有驱除苍蝇和蚊虫的功效，还能除掉衣服上的汗臭味。