退黑素的功效和副作用
时间：2022-03-01
随着人们生活得越来越好，注重保养身体的人也越来越多，现在的养生文化是比较流行的，很多人戒掉了咖啡，改成了喝茶，绿茶是生活中最常见的茶叶了，绿茶不仅能提神醒脑，还有助于减脂，简直是热爱养生女性的心头好，那么绿茶有哪些好处和坏处呢？接下来就给大家分享一下绿茶的好处与坏处，感兴趣的话就一起看下去吧。
喝绿茶的好处：
1、抗衰老。绿茶有助于延缓衰老，因为茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和活性，是人体自由基的清除剂。
2、醒脑提神。茶叶中的咖啡碱可以促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，能够起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也是有一定的功效的。当我们很疲倦的时候来一杯浓茶是最提神醒脑的了。
3、缓解疲劳。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因也可以刺激中枢神经、振奋精神。
4、降脂。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。茶中除了含有咖啡碱之外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。这一点可能就是大多数女性喜爱喝茶的原因了吧。
喝绿茶坏处：
1、茶叶在栽培与加工过程中可能会受到农药等有害物的污染，茶叶表面有一定的残留，所以最好不要喝头遍茶。
2、神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，可能会引起肠胃不舒服，正在哺乳的妇女也要少喝，茶对乳汁有收敛作用。
3、吃药前后都不要喝茶，绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，会阻碍吸收，从而影响药效。
以上是关于绿茶的好处和坏处，相对于咖啡来说，喝茶确实更加养生一些，绿茶也有像咖啡一样提神醒脑的功能，而且还有很多咖啡没有的效果，比如减脂、抗衰老等。
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