紫薯发糕 宝宝辅食食谱做法大全

参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：紫薯80g（去皮后）、面粉100g、白砂糖10g、牛奶100g、酵母2g 烹饪时间：50分钟 难度分析：初级

紫薯洗净去皮后，切成小块或者薄片。 强调一下，紫薯真的不是转基因，不要误会它。紫薯营养丰富，它所含的蛋白质氨基酸容易被人体消化吸收，还富含硒元素、铁元素和花青素，可以帮助宝宝促进肠道蠕动，提高机体免疫力

冷水上锅大火蒸15分钟。 不管你是切小块还是小片，只要蒸至熟透就可以了。检验是否熟透的方法，就用一支筷子，轻易戳透，就说明已经蒸好了

蒸好的紫薯块倒入大碗中，碾成泥

一点一点地倒入牛奶，加入白砂糖，搅拌均匀。 牛奶的量根据自己家的面粉吸水量和紫薯泥的含水量来调整，要一点一点加入面糊中。配方奶、牛奶都可以。 白砂糖的量可以再减少，特别是给周岁以下的宝宝吃，可以只放5g白砂糖

先倒入三分之一面粉拌匀。 面粉就用我们平常做馒头包子的普通面粉（中筋面粉）就可以了

继续加入剩下的面粉，放入酵母

充分搅拌均匀，用筷子边搅拌边看状态，如图粘稠状不易流动即可

取一个耐高温的容器，底部铺上油纸。 模具可以选自己喜欢的，耐高温的都可以

把混合好的紫薯面糊倒入容器中，表面抹平。 面团的水量较大，会比较粘手，建议用勺子或刮刀类的工具操作会比较方便

盖上保鲜膜，放置温暖处，发酵至两倍大

发酵完成后，揭开保鲜膜，放入葡萄干、蔓越莓干。 放红枣或者宝宝喜欢的干果都可以。宝宝如果月龄较小，平时没有直接吃过类似干果，可以省略

冷水上锅中火蒸30分钟，蒸好以后焖5分钟再掀开盖子。 发糕比较难熟，要较长时间的蒸制，蒸锅内一定要放足量的水。 蒸好的发糕不要马上揭开盖子，还要再焖5分钟，取出后倒放在凉架上，晾凉后脱模容易些

喷香的奶香紫薯发糕就出锅咯

晾凉后，脱模。 不好脱模的话，晾凉后用小刀绕着模具划一圈即可脱膜

切成适合宝宝小手抓握的小块，可以食用啦。 蒸好的发糕会有好看的切面，它的内部组织布满气孔，松软香甜，好吃还不上火！