紫薯的功效和作用，紫薯中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，而且紫薯是低脂肪低热能食品，所以吃紫薯能减肥，健美，通便排毒，同时紫薯中含有很多黏液蛋白，因此可以防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。

风油精的作用和功效，可以把风油精涂抹在人中，太阳穴这些部位能避免中暑，可以在脚底涂抹风油精来刺激足底的穴位并且舒缓身体，也可以在香烟上涂抹风油精，让人厌恶而减少吸烟，它也有驱除苍蝇和蚊虫的功效，还能除掉衣服上的汗臭味。

退黑素的功效和副作用，褪黑素可以改善睡眠，缩短睡前清醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中清醒次数明显减少，还有较强的调整时差功能，也有提高人体免疫力的功效，但是过量的服用会影响抑制生育能力，长期服用会产生依赖性，而且不可以同时服用阿司匹林。

羊肉的功效和作用，羊肉可以用来治疗脾胃虚寒所导致的反胃，身体瘦弱以及畏寒等症状，也可以治疗肾阳虚导致的腰膝酸软冷痛，阳痿等症状，也可以用来女性产后血虚经寒带来的腹冷痛，还可以起到保护胃壁的作用，增加消化酶的分泌，有利于促进消化。

芦荟胶的作用和功效，芦荟胶所含水分比较多，所以涂在皮肤上会有保湿的效果让肌肤变得更加滋润，如果晒了太阳之后涂抹还具有晒后修复的效果，而且芦荟胶本身还含有一些杀菌的成分，涂在被蚊子叮咬的地方具有一定的止痒效果。

牛奶的功效和作用，牛奶中含钙非常多，能够促进小孩的生长发育以及增强体质变得更加健康，而老人喝牛奶能够防止骨质疏松。其实牛奶还具有美容养颜的功效，无论是喝还是洗脸，能够让皮肤变得白皙透亮，睡前喝牛奶还具有提高睡眠质量的效果。

南瓜山药小米粥的功效，南瓜中含有的果胶可以保护肠胃道的粘膜，可以加强肠胃的蠕动，促进食物的消化，山药中含有很多的营养元素，有健脾补肺，助消化等功效，小米中含有大量的酶，有健胃消食的功效，所以南瓜小米粥对肠胃的养护是很有效果的。

陈皮的功效与作用，为您提供陈皮的功效与作用视频及对应图文信息，陈皮具有开胃促消化的作用，陈皮中含有柠檬苦素和挥发油、橙皮甙等物质，可以促进人唾液和消化酶的产生，刺激肠道，促进胃肠蠕动帮助消化。陈皮中含有甲基橙皮甙物质，可以抑制胃酸分泌过多，对胃黏膜起到保护的作用，还可以调解体内的湿气，健脾养胃。

陈皮的功效，为您提供陈皮的功效视频及对应图文信息，陈皮具有开胃促消化的作用，陈皮中含有柠檬苦素和挥发油、橙皮甙等物质，可以促进人唾液和消化酶的产生，起到开胃效果，刺激肠道，促进胃肠蠕动帮助消化。陈皮还具有止咳化痰的功效，陈皮中含有的挥发油和柠檬烯物质可以刺激腺体的分泌，起到祛痰之效。

葡萄酒的功效与作用，为您提供葡萄酒的功效与作用视频及对应图文信息，葡萄酒可以防治脑血栓，有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。葡萄酒中含有一种叫单宁的物质，这种物质可以增加肠道肌肉系统的平滑肌纤维收缩，调整结肠功能，对结肠炎也有一定疗效。葡萄皮中含有的白藜芦醇，可以防止正常细胞的癌变，并抑制癌细胞的扩散。

山茶油的功效与作用，为您提供山茶油的功效与作用视频及对应图文信息，山茶油里面含有茶多酚能有效地阻止放射性物质的侵入骨髓，使其快速排出体外，被健康及医学界誉为辐射的克星。山茶油还含有山茶甙，有抗癌强心的作用，具有补肾，溶血栓的作用。茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿，特别适用于婴幼儿摔伤碰伤，安全有效。

松茸的功效，为您提供松茸的功效视频及对应图文信息，松茸具有护肝养胃功效，含有抗氧化的陈芬，可以清除体内的自由基成分，提高肝细胞活性，具有保肝之效。松茸中含有的松茸醇和多糖物质，可以抑制癌细胞的生长和病变，多吃松茸有利于抗癌防癌。松茸还有降糖作用，可以刺激胰岛素分泌，维持血糖处于稳定状态。

松茸菌的功效与作用及食用方法，为您提供松茸菌的功效与作用及食用方法视频及对应图文信息，松茸菌中松茸醇和多糖物质，可以抑制癌细胞的生长和病变，另外松茸菌中的油酸、亚油酸成分，可以清除血管内的垃圾，对高血压、高血脂、动脉硬化等疾病具有预防的作用。松茸菌有各种不同的食用方法，可以与鸡脯肉和鸽子肉及其猪排骨等食物配搭在一起熬汤喝。

小米的功效与作用，为您提供小米的功效与作用视频及对应图文信息，小米性质甘浅、凉入脾胃经，能够和中易胃，常用来改善由于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹满、食少等症状。小米当中还含有非常丰富的维生素、矿物质和微量元素，能帮助人们恢复体力，及时的补充人体所需的各种营养成分。

榴莲壳的功效与作用，为您提供榴莲壳的功效与作用视频及对应图文信息，榴莲壳是指榴莲外壳白色的内瓤，在日常生活当中，可用于煲汤，具有清热降火，补血益气的功效作用。用榴莲壳内瓤煮水洗澡或者泡澡可以起到养颜美容美肤的作用，还可以用来预防和治疗皮肤瘙痒。榴莲壳煮水可促进肠道内有毒物质的排泄，对便秘有一定帮助。