蒲公英摘掉根部和黄叶清洗干净以后,放入镂空的容器中控去水分,蒜瓣用刀背拍扁以后去皮切碎
锅中倒入适量水烧开,将蒲公英放入开水中开始焯水,用筷子翻动,大约焯水2分钟时间即可
蒲公英焯水后捞出放入凉开水中晾凉,然后控去水分备用
铁锅中开始倒入豆油烧至六成热,先下蒜末炒出香味,然后加入蒲公英大火翻炒
加入食盐和红糖来调味,因为蒲公英有苦味,加入红糖味道更好
快速翻炒,最后加入少许鸡粉来调味,此菜的味道会更鲜美
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