桂圆剥壳,枸杞洗净,备用
在锅内倒入20颗桂圆加入1l水煮开
煮开后转小火煮10分钟
倒入枸杞煮1分钟即可
碗内放入切块的糖藕
放入一些芋圆(用南瓜泥和木薯粉)
放入一些切块的凉粉(仙草冻)(仙草粉加水煮开后,冷藏一个小时)
倒入煮好的桂圆枸杞茶
放入酒酿
撒上一些奇亚籽
特别有饱腹感的茶饮就搞定了,低卡又健康
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