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地三鲜(少油健康)做法大全

来源:网络 转载:好巧合 时间:2022-03-19 18:26
导读地三鲜(少油健康)的做法菜谱为您推荐大图正宗的地三鲜(少油健康)的家常做法,地三鲜(少油健康)的做法步骤图解,更多家常地三鲜(少油健康)怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。地三鲜(少油健康)的做法大图制作步骤,1、滚刀切成块状后放入水中浸泡,土豆水中滴2滴醋让土豆变脆;茄子水中放1滴醋和一点...
步骤1 地三鲜(少油健康)的做法大全

滚刀切成块状后放入水中浸泡,土豆水中滴2滴醋让土豆变脆;茄子水中放1滴醋和一点盐,让茄子不宜氧化也不会在炒的时候吸入太多油。10分钟

步骤2 地三鲜(少油健康)的做法图解

将配料提前准备好,见图上标注,只需要用到这些家常调味品

步骤3 地三鲜(少油健康)的家常做法

倒入油(不要太多,刚刚和菜齐平就可)大火烧热,将茄子,土豆,青椒分别过油微炸,表皮微黄即可,然后盛出备用。(盛出时务必用漏勺把油滤干净)

步骤4 地三鲜(少油健康)的简单做法

将锅里刚刚的油倒掉,只留锅底一点点够炒香葱姜蒜即可,倒入葱姜蒜小火煸至微黄出香味即可

步骤5 地三鲜(少油健康)怎么吃

将茄子土豆青椒再次倒入锅中(无需加油),大火快速将之前备好的材料(盐、糖、酱油、十三香)加入翻炒。出锅时如果汁水较多用淀粉勾芡,撒上鸡精翻炒出锅

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