宝宝喜爱的鳕鱼土豆饼做法大全
时间:2022-03-19
准备好需要的食材,鸡蛋两个,蛋白蛋黄分离备用
准备好需要的食材,鸡蛋两个,蛋白蛋黄分离备用
先把西兰花切小朵,梗尽量切掉
西兰花入热水锅中加少许白糖焯1分钟
焯烫过的西兰花沥干水,可放入美的智能冰箱冷藏一会口感更好哦
蛋白加2克盐搅匀
搅匀后的蛋白入炒锅中小火加热并用筷子搅散成雪花状备用
蛋黄蒸熟
用网筛和勺子把蒸熟的蛋黄过筛一下成碎末状
低脂酸奶加入约2勺橄榄油拌匀就是低脂沙拉酱
冷藏后的西兰花码入盘子中,炒好的蛋白放中间,淋上酸奶沙拉酱,再撒上蛋黄碎末,西柚装饰一下,完成